Yoga
"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter" Proverbe chinois
Variante du Pont / Sethu Bandhasana
Exécution :
Partir du pont et lever la jambe à la verticale.
Effet de la posture :
Assouplit la région lombaire.
Agit sur le système parasympathique.
Contre-indication :
Éviter en cas de lordose exagérée.
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