"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l'habiter" Proverbe chinois

Variante du Pont / Sethu Bandhasana




Exécution :
Partir   du  pont   et  lever  la  jambe  à  la  verticale.

Effet de la posture :
Assouplit la région lombaire.
Agit sur le système parasympathique.

Contre-indication :
Éviter en cas de lordose exagérée.