Exécution:
Reportez-vous à la posture Viparita-Karani (demi–chandelle).
L'exécution sera semblable, seule la position finale changera telle que montrée sur la figure.
Les recommandations seront identiques à Viparita-Karani.
Effets de cette posture:
Evite et guérit les hémorroïdes et les varices même dans les cas les plus avancés.
Produit un rajeunissement du visage et efface les rides.
Régularise le fonctionnement du système nerveux et ramène le calme.
Contre-indication:
Prudence pour les personnes hyper- thyroïdiennes.
Période des règles.
Durant la digestion.
Cas de pression sanguine trop élevée.