Exécution:
Reportez-vous à la posture Viparita-Karani (demi – chandelle).
L'exécution sera semblable, seule la position finale changera telle que montrée sur la figure.
Les recommandations seront identiques à Viparita-Karani.
Effet de la posture :
Action défatigante, énergique.
Lutte contre les maux de têtes d’origine congestive.
Régularise le fonctionnement du système nerveux et calme.
Tonifie les facultés cérébrales : apport de sang au cerveau.
Stimulation des glandes thyroïdes et parathyroïdes.
Lutte contre la constipation.
La variante travaille les côtés : foie, rate, vésicule biliaire.
Contre-indication :
Prudence pour les personnes hyper-thyroïdiennes.
Éviter en période de règles.
Éviter durant la digestion.
Éviter dans les cas de pression sanguine trop élevée.